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Les causes de l'anxiété

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Les causes de l'anxiété.

Il est bien sûr impossible d’isoler une cause unique à l’anxiété, une multiplicité de facteurs sont à l’œuvre dans ces états d’angoisse.

On parle en la matière de vulnérabilité du fait:

d’une prédisposition génétique (une situation de stress modéré déclenchera une réaction plus vive chez certaines personnes, quand il faudra un stress extrême chez d’autres individus) ;
le milieu éducatif pendant l’enfance (parents eux-mêmes angoissés, source d’anxiété) ;
des facteurs physiques (certaines maladies, certains médicaments…)
rumination mentale sur des pensées négatives et focalisation sur des dangers imaginaires au détriment d’une prise en compte de la réalité ;
les comportements d’évitements des situations redoutées engendrent en retour une anxiété accrue et alimentent les craintes ;
les évènements de vie (deuil, divorce, licenciement, départ en retraite…).

Lire : Anxiété généralisée

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Du grec « sos » qui signifie harmonie, « phren », esprit et « logos », science, la Sophrologie est une école scientifique inspirée de la phénoménologie qui étudie la conscience.

Le terme sophrologie
est donné à Madrid en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo,
d'où le nom de Sophrologie Caycedienne

La Sophrologie prend sa source dans les techniques d’hypnose et de relaxation d’Occident. La Sophrologie s’inspire du yoga, du zen et du bouddhisme.