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Crise d'Angoisse Suite
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Origines et causes crise d'angoisse.La
crise d angoisse est
rarement isolée, mais plutôt l’expression d’un autre trouble
qu’elle tente de masquer. Connaitre celui-ci permet de proposer une
thérapeutique adaptée. Souvent, il s’agit d’une phobie,
ou même une dépression nerveuse
qui en sont l’origine ou encore un stress
post-traumatique (deuil, accident..). Enfin,
l’existence d’un traumatisme ancien et refoulé, qui a eu lieu au
cours de l’enfance par exemple, peut ainsi ressurgir à la faveur
d’un évènement récent qui réactualise la vieille blessure
oubliée.
Traiter : sophrologie et crise d angoisse.Anti-dépresseurs, anxiolytiques viennent au secours de la crise d’où l’importance de consulter un médecin (psychiatre ou neurologue), lequel saura déterminer dans un premier temps la thérapie adéquate. Cependant, un traitement de fond va nécessiter une intervention psychothérapeutique et certaines techniques plus douces pourront accompagner au mieux la démarche de soin, comme la sophrologie ou l’hypnose. La thérapie comportementale et cognitive est conseillée, thérapie brève qui permet d’apprendre au patient à substituer un comportement conditionné appris par un autre comportement plus approprié. Par exemple, dans un contexte de stress, le schéma cognitif qui conduit à la crise d angoisse et devenant la réponse apprise sera peu à peu identifié et remplacé par d’autres schémas de pensées conformes à la réalité de la situation. La sophrologie va par ailleurs aider à atténuer les symptômes anxieux et les réactions émotionnelles qui accompagnent la crise d angoisse. De séances en séances, il s’agira d’apprivoiser progressivement les situations ou le problème quidéclenchent la crise d angoisse. Par exemple, dans le cas de la peur en avion,la sophro-correction sérielle va corriger étapes par étapes la période qui précède et se rapproche du voyage aérien. Au moment du voyage, un geste conditionné ou une image positive appris au cours des séances avec le sophrologue et choisie par la personne elle-même, viendront renforcer la confiance et diminuer la réaction émotionnelle et l’anxiété. Lire de début d article sur la Crise-angoisse |
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