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Hyperphagie

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Quelles causes à l'hyperphagie?

Comme précisé ci-dessus, à la différence de la boulimie ou de l’anorexie, l’hyperphagie concerne presque autant les hommes que les femmes. En plus de l’ingestion excessive de nourriture, l’hyperphagie est une perte du contrôle du comportement alimentaire. Des composantes psychiques et affectives sous-jacentes peuvent expliquerla survenue de l'hyperphagie et son installation dans la durée. La suralimentation en effet est caractérisée par différentes formes cliniques, et en lien avec des tensions émotionnelles, chroniques (en réaction à des frustrations) présentes dans les humeurs dépressives et l’anxiété. Un vécu traumatique antérieur est une piste intéressante explorée par les psychiatres et psychologues dans ces cas d’appétit compulsif. Enfin, la culpabilité très présente dans ce trouble renforce ce comportement de compensation. Un cercle vicieux qu’explique bien Christine, « je me sens coupable après avoir trop mangé, à chaque fois que je me goinfre, je culpabilise tellement que je décide de me mettre ensuite au régime et comme c’est trop dur de me priver, je finis immanquablement par me jeter à nouveau sur la nourriture ». La restriction alimentaire entraîne par rebond une prise excessive d’aliments qui entretient une image de soi déficitaire. Le sentiment de honte alors ne fait qu’accroître le malaise ressenti, la peur de ne pas être aimé et fait bien souvent la part belle à l’hyperphagie.

Comment sortir de l'hyperphagie?

L'hyperphagie peut être temporaire ou chronique. Elle peut s’apparenter parfois aux tocs (troubles obsessionnels compulsifs), véritable obsession incontrôlable pour la nourriture. Retrouver un équilibre alimentaire ne peut faire l’économie de conseils nutritionnels et d’une aide psychologique. La thérapie comportementale et cognitive en travaillant sur le comportement alimentaire perturbé fait prendre conscience à la personne progressivement du lien qu’elle entretient avec la nourriture. Ensoignant ses angoisses, on peut guérir de l’hyperphagie.

Sophrologie et hyperphagie.

La sophrologie intervient sur le terrain de l’anxiété. Mais elle est aussi tout à fait recommandée pour aider la personne à renouer avec ses sensations corporelles et notamment parce qu’elle constitue une pédagogie intéressante dans l’écoute des sensations de faim et de satiété. Retrouver le gout des aliments en travaillant sur les différents sens peut être une approche qui accompagne favorablement toute thérapie entreprise par ailleurs pour traiter ce trouble comportemental.

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Association ASF Sophrologues et Relaxologues

Du grec « sos » qui signifie harmonie, « phren », esprit et « logos », science, la Sophrologie est une école scientifique inspirée de la phénoménologie qui étudie la conscience.

Le terme sophrologie
est donné à Madrid en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo,
d'où le nom de Sophrologie Caycedienne

La Sophrologie prend sa source dans les techniques d’hypnose et de relaxation d’Occident. La Sophrologie s’inspire du yoga, du zen et du bouddhisme.