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Phobies.

Les phobies ou troubles phobiques sont des peurs excessives sans lien avec la réalité, qui sont disproportionnées, incontrôlables et se traduisent par l’évitement des situations anxiogènes. Ce sont des peurs sans objet réel et donc irrationnelles. Mais généralement, la personne est tout à fait consciente de l’irrationalité de sa conduite, ce qui entraîne une souffrance.

Les manœuvres d’évitement habituelles chez toute personne phobiqueaccentuent l’angoisse ressentie et l’entretiennent durablement. Le sujet phobique fixe son angoisse sur un objet – l’objet phobogène - dans une tentative de solutionner, dans un jargon psychanalytique la névrose d’angoisse.

Globalement on distingue les phobies simples des phobies sociales et de l’agoraphobie laquelle constitue la forme la plus répandue et la plus invalidante.

La phobie simple.

L'angoisse est focalisée sur un seul objet ou une situation isolée. Forme de phobies très répandues (5 à 10% des personnes avec une prédominance féminine), elle est aussi la moins invalidante. C’est la peur irraisonnée et irrationnelle des chiens, des insectes, des endroits clos (claustrophobie), peur de l’eau, des phénomènesnaturels, des hauteurs, etc… Ces phobies ne sont pas gênantes enl’absence de l’objet phobogène et ne perturbent aucunement le quotidien. Les conduites d’évitement sont un recours efficace contre l’angoisse suscitée face à ces objets ou situations phobogènes.

Elles peuvent être la continuation des peurs enfantines et céderspontanément avec l’âge sans qu’une demande de prise en charge médicale ou psychothérapeutique que soit exprimée par la personne.

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Du grec « sos » qui signifie harmonie, « phren », esprit et « logos », science, la Sophrologie est une école scientifique inspirée de la phénoménologie qui étudie la conscience.

Le terme sophrologie
est donné à Madrid en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo,
d'où le nom de Sophrologie Caycedienne