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Place
de la sophrologie dans la sexualité.)
 Aujourd’hui,
le sexe est partout. Il envahit les magazines, la toile, les écransde télé. On dit ainsi de la sexualité d’aujourd’hui qu’elle n’est plus taboue, qu’elle est libérée. L’est-elle vraiment ?
Ainsi le comportement sexuel a beaucoup évolué depuis les années 60. Si le sexe s’est affranchi des interdits d’antan et des sursauts
pudibonds d’une société sévère et intransigeante en matière de
mœurs sexuels, il n’en reste pas moins que le sexe demeure
toujours prisonnier d’un certain nombre de conformismes et de
valeurs arbitraires car relatives à une culture et une époque. Ces
conformismes s’expriment sous la forme d’injonctions à
l’épanouissement sexuel absolu, à la recherche du plaisir pour le
plaisir et la banalisation de l’acte sexuel conduit alors à des
troubles psychologiques, comportementaux et des troubles sexuels.Bref, peut-on encore parler décidément d’une sexualité libérée ?
Freud nommait libido, l’énergie sexuelle qui vient de l’eros.
C’est une pulsion de vie, un élan vital qui nous pousse vers
l’autre, vers le monde. La libido peut-être l’objet de
fluctuations diverses pour différentes qui conduisent à diverstroubles sexuels. La sophrologie via la relaxation dynamique de Caycedo apporte des solutions tout à fait intéressantes pour quela sexualité dans le couple se vive de manière plus harmonieuse.
Elle
apprend à vivre l’expérience « ici et maintenant »
sans laquelle la jouissance n’est pas possible ; et cela
constitue même un des obstacles les plus importants au plaisir
sexuel.
Le
travail sophrologique axé sur la perception de sa corporalité, de
son « être-au-monde » toujours relié aux autres va
affiner la perception de soi. En effet, une connaissance de son
anatomie, de celle de l’autre sont nécessaires à l’acceptation
de son propre sexe et celui de l’autre. Bien repérer les zones
érogènes partout sur le corps est une des conditions pour vivre un
acte sexuel épanouissant ; l’apprentissage de la respiration
profonde y participe grandement .
Enfin
le désir sexuel ne se joue pas uniquement au niveau du corps.
L’imagerie mentale le conditionne aussi en partie. Les échecs
sexuels sont souvent le fait d’une projection d’images
négatives. L’état sophronique permet un travail de visualisation
positive et créatrice.
La sophrologie dans le domaine de la sexualité intervient en tout premier au niveau de la relaxation physique et mentale, parce qu’elle
invite au lâcher-prise, préalable incontournable pour vivre un
bien-être sexuel.
Mais la sophrologie se veut aussi éducative, pédagogique en permettant aux personnes de partir à la conquête de soi, de se réapproprier son propre corps et de mieux connaitre celui de l’autre personne.
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Association ASF Sophrologues et Relaxologues
Du grec « sos » qui signifie harmonie, « phren », esprit et « logos », science, la Sophrologie est une école scientifique inspirée de la phénoménologie
qui étudie la conscience.
Le terme sophrologie
est donné à Madrid en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo,
d'où le nom de Sophrologie Caycedienne
La Sophrologie
prend sa source dans les techniques d’hypnose et de relaxation d’Occident. La Sophrologie s’inspire du yoga, du zen et du bouddhisme.
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